냉방병 증상, 예방방법

 

 

냉방병에 걸리는 이유

냉방병을 일으키는 원인은 바로 우리 몸이 온도에 변화에 적응하지 못해 생기는 증상입니다.

즉, 하루에도 몇번씩 바뀌는 온도 때문에 몸이 적응할 시간이 없기 때문입니다.

바로 에어컨 때문인데요,밖의 온도는 30도가 넘는데 실내온도는 20~23도 정도로

급격한 온도 변화가 생깁니다. 출근하러 나오면 덥고 차를 타면 몸이 식죠.

내려서 걸으면 덥고 직장에 출근하면 또 몸이 식죠. 밥을 먹으로 나오면 덥고  식당에 들어가면 또또 몸이 식죠.

이런 변화를 하루에도 몇번씩 일어나니 몸이 괴로워합니다.

 

계속된 변화에 몸의 면역력이 떨어지면 냉방병이 옵니다.

또한 청소가 되지 않은  에어컨에 생기는 "라지오넬라 균"으로도 냉방병이 발생합니다.

 

 

 

냉방병의 증상

감기증상과 비슷합니다. 몸살이 생기고, 두통, 콧물, 재채기, 코막힘이 생깁니다.

 

경우에 따라선 손발이 붓기도 하고 ,나른하고 피곤해집니다.

 

혹은 소화불량이나복통, 설사를 유발하기도 합니다.

 

 

냉방병 예방하기

예방법은 간단합니다.  실내와 실외의 온도 변화를 줄이면 됩니다.

 

에어컨 이용을 줄이고 선풍기를 이용한다면 냉방병 예방에 좋습니다.

 

또한 얇은 옷이나 수건으로 체온 손실을 막을 수 있습니다.

 

에어컨 청소는 정기적으로 관리해야 합니다.

 

그리고 꾸준한 운동이 도움을 줍니다.